-
Ont i tanden mitt i natten – då är en akuttandläkare din bästa vän
Det börjar ofta smygande. En liten pulserande känsla i en tand när du dricker kallt vatten. Du ignorerar det. Några dagar senare gör det ont när du tuggar. Du tar en Alvedon. En vecka senare vaknar du mitt i natten av en smärta som får dig att tro att hela käken ska explodera. Du ligger där i mörkret, svettig och förtvivlad, och googlar ”akut tandvård”. Då är det för sent för en enkel lagning. Då är det rotfyllning eller utdragning som gäller. Därför är det så viktigt att inte ignorera de tidiga signalerna. Och framför allt: att ha en tandläkare Älvsjö som du kan ringa när det verkligen gäller. Någon som har öppet sent, som erbjuder akuttider samma dag, och som ser dig som en människa – inte bara en mun full av tänder.
Akut tandvård är en av de mest underskattade tjänsterna i vårt samhälle. Vi har alla varit där. Den där helgen när tandvärken kommer smygande, och alla tandläkare har stängt. Du ringer till en jour som kostar en förmögenhet. Du sitter i ett väntrum i flera timmar. Till slut får du träffa en trött tandläkare som drar ut tanden utan att ens fråga. Det är en traumatisk upplevelse som många bär med sig i åratal. Men det behöver inte vara så. En bra tandläkarmottagning erbjuder akuttider samma dag, även på kvällar och helger. De har personal som förstår att tandvärk är bland det värsta som finns. De lyssnar, de lugnar, de lagar. Och de gör det till ett pris som inte ruinerar dig. Att ha en sådan mottagning i närheten är som en livförsäkring för din munhälsa.
Vad kännetecknar en bra akuttandläkare? För det första: tillgänglighet. En mottagning som bara har öppet 9–16 på vardagar är inte till stor hjälp när värken kommer på lördag kväll. En bra mottagning har kvällsöppet och gärna lördagsöppet. För det andra: snabbhet. När du ringer ska du få en tid samma dag – inte om tre dagar. Tandvärk går inte att vänta bort. För det tredje: kompetens. En akut tandläkare måste kunna hantera allt från enkla lagningar till svåra rotfyllningar och kirurgiska utdragningar. För det fjärde: bemötande. En lugn, sympatisk tandläkare som förklarar vad som händer och varför. Som inte dömer dig för att du har försummat dina tänder. Som bara vill hjälpa. En mottagning som har alla dessa egenskaper är värd att slå vakt om.
Men akut tandvård handlar inte bara om smärta. Det handlar också om att rädda tänder. En tand som får behandling i tid kan ofta räddas. En tand som ignoreras går förlorad. Skillnaden mellan en enkel lagning och en rotfyllning kan vara några dagar. Skillnaden mellan en rotfyllning och en utdragning kan vara några veckor. Tandvärk är kroppens sätt att säga ”nu är det allvar”. Lyssna på den signalen. Ring en tandläkare direkt. Inte imorgon, inte nästa vecka – utan idag. För varje dag du väntar blir behandlingen dyrare och mer omfattande. Och tanden har svårare att räddas. Många ångrar att de väntade. Ingen ångrar att de agerade i tid.
En annan aspekt är rädslan. Uppemot 10–15 procent av befolkningen lider av tandvårdsrädsla. För vissa är det så allvarligt att de helt undviker tandläkaren. De går inte på kontroll. De ignorerar tandvärk. De låter tänderna förfalla. Tills det inte går längre. Då kommer de till slut – ofta med akut smärta och stora skador. En bra tandläkarmottagning har förståelse för detta. De erbjuder lugna, sympatiska tandläkare. De har möjlighet till samtalsterapi. De kan ge lugnande eller sömnmedel vid behov. De jobbar i din takt, inte i sin egen. Att hitta en sådan mottagning kan vara livsförändrande för den som lider av tandvårdsrädsla. Plötsligt blir tanden inte längre en fiende. Plötsligt blir det enkelt att gå på kontroll. Plötsligt slipper man skämmas för sin mun.
Sammanfattningsvis: tandvärk är inget att leka med. Det är kroppens larmsignal. Ignorerar du den blir det värre. Mycket värre. Därför är det viktigt att ha en tandläkare du litar på. Någon som har öppet när du behöver det. Någon som tar dig på allvar. Någon som räddar dina tänder istället för att dra ut dem. Så om du inte redan har en fast tandläkare – skaffa en. Boka en undersökning. Lär känna personalen. Fråga om deras akutrutiner. För när det väl smäller – då är det för sent att leta. Då är det för sent att jämföra priser. Då är det bara smärtan som räknas. Och den är en dålig rådgivare.
-
Farten, glädjen och spänningen – därför älskar vi innebandy
Innebandy är en sport som fångar hjärtat hos både spelare och publik. Den snabba bollen, de intensiva matcherna och den starka lagkänslan gör sporten unik. För många svenskar är innebandy mer än bara en aktivitet – det är en passion och en livsstil. Men vad är det egentligen som gör att innebandyn fortsätter att växa och fascinera, år efter år?
En sport i högt tempo
En innebandymatch är aldrig långsam. Från första tekning till slutsignal är tempot högt och bollen i ständig rörelse. Den lätta plastbollen kan nå hastigheter över 150 km/h, vilket gör varje skott till en potentiell målchans. För spelarna gäller det att vara alerta, tänka snabbt och kunna reagera på sekunder.
Det höga tempot gör innebandy till en publikvänlig sport. Målchanserna avlöser varandra, och matcher kan svänga snabbt – från underläge till ledning på bara några minuter. Det är just den oförutsägbarheten som gör sporten så spännande att följa.
Teknik och spelsinne i fokus
Till skillnad från många andra lagidrotter är innebandy mindre beroende av fysisk styrka. Här är det teknik, spelförståelse och samarbete som avgör. En spelare kan briljera med snabba dribblingar, ha avancerade innebandyglasögon, precisa passningar och välriktade skott – men det är lagets helhet som avgör matchens resultat.
För unga spelare är det en stor fördel. Man kan utvecklas genom att träna bollkontroll, spelsinne och koordination, och på så sätt bidra till laget oavsett kroppsstorlek. Det gör sporten inkluderande och lockar en bred skara spelare.
Målvaktens unika roll
En av de mest spektakulära positionerna inom innebandy är målvaktens. Utan klubba, men med full skyddsutrustning, kastar sig målvakten framför skott i rasande fart. Det krävs både mod och reaktionsförmåga för att stå i mål. Många matcher avgörs av målvaktens prestation – en räddning i rätt ögonblick kan vända hela matchbilden.
För publiken är målvaktens spel en av de mest underhållande delarna av innebandyn. Akrobatiska räddningar, snabba reflexer och intensiva dueller gör att ögonen ofta dras till just den spelaren.
Innebandy för hälsa och välmående
Att spela innebandy är också ett fantastiskt sätt att hålla kroppen i form. Den intensiva karaktären ger hög puls och tränar både kondition och styrka. Samtidigt stärker sporten koordination, balans och samarbetsförmåga.
Många som spelar innebandy upplever dessutom att det är en mental ventil. Att få springa, skratta och kämpa tillsammans med vännerna ger energi i vardagen. För barn och ungdomar blir det en naturlig balans mellan skola och fritid, och för vuxna ett avbrott från arbete och stress.
Från skolgympa till världsmästerskap
De flesta svenskar har någon gång spelat innebandy, ofta under idrottslektionerna i skolan. För många är det första mötet med sporten en gnista som leder vidare till föreningslivet – charmen av att smacka runt innebandybollar. Med över 120 000 licensierade spelare är innebandy en av Sveriges största idrotter – och på internationell nivå fortsätter sporten att växa.
Sverige tillhör tillsammans med Finland världseliten. Både dam- och herrlandslagen har tagit hem flera VM-guld, och svenska spelare är förebilder för nya generationer. Superligan lockar publik över hela landet och visar upp innebandyns absoluta toppnivå.
En sport med framtid
Framtidsutsikterna för innebandy är ljusa. Med sin enkelhet, tillgänglighet och explosiva tempo har sporten potential att växa ännu mer globalt. Att innebandy en dag ska bli en olympisk gren är en dröm som många hoppas snart blir verklighet.
-
Hudvård till bra pris
Att handla skönhet och hudvård online är det nya sättet att handla på, precis som med allt annat. Se till att alltid handla från auktoriserade återförsäljare som erbjuder rimliga priser på marknaden. Vi rekommenderar Daystyle.se som är en webbshop som erbjuder både hudvård, smink och accessoarer till bra priser online. Här är några exempel på produkter du hittar i deras webbshop, kanske hittar du en gammal favoriter eller någon nyhet?
- Exuviance Radiance Serum är en populär produkt från Exuviance. Serumet appliceras på rengjord hud både morgon och kväll för att återge huden lyster. Serumet passar alla hudtyper som saknar lyster och känns glåmig. Innehåller både AHA- pch PHA-syra som stimulerar hudens cellförnyelse. Den bidrar till en förbättrad hudstruktur samtidigt som hudtonen kämnas ut och du får massor av glow.
- Medik8 Press & Glow är en toner med PHA-syra som milt exfolierar huden på ytan. Produkten passar alla hudtyper och kan användas varje dag. Den aktiverar hudens naturliga enzymer för en mer ungdomlig och lysterfull hud. Innehåller 5,5% glukonolakton, vilket är ingrediensen som på ett så skonsamt sätt som möjligt hjälper till med cellernas dagliga förnyelse.
- Mantle The Dream Mask är en rejält återfuktande ansiktsmask som passar perfekt för torr eller matt hud som behöver en extra skjuts. Masken ger massor av lyster samtidigt som huden lugnas. Den passar alla hudtyper som vill få lyster och stärkas i grunden. The Dream Mask innehåller aktiva ingredienser som CBD, Bakuchiol, Hyaluronic Acids, Vitamin E, Niacinamid.
Kanske har du hittat en produkt i listan som kan bli en ny favorit, annars rekommenderar vi att du spanar in www.daystyle.se där du hittar en mängd skönhet och hudvård från välkända märken. Bland annat från märken som dermalogica, Peter Thomas Roth, Filorga, Esse Probiotic Skincare och Mr & Mrs Tannie.
-
Estetiska behandlingar i Stockholm
Är du nyfiken på vilka av de vanligaste och mest populära skönhetsbehandlingarna är? Idag finns det väldigt många ingrepp och behandlingar som går att göra på klinik, som inte gick att utföra i samma utsträckning för många år sedan. Här hittar du några av de vanligaste behandlingarna som Klinik Estetik i Stockholm erbjuder. Om du skulle vara intresserad av något alternativ rekommenderar vi att du kontaktar kliniken och bokar in en konsultation där du tillsammans med en läkare går igenom önskemål och förväntade resultat.
- Botox Stockholm är ett välkänd och beprövat läkemedel som används världen över. Det är en världens vanligaste medicinska estetiska behandlingar som används vid behandling av rynkor och veck i ansiktet, vanligtvis i pannan. Men botox kan även användas vid andra typer av besvär, som vid behandling av hand- och armsvett. Botox är ett muskelavslappnande ämne och används därför till olika områden, exempelvis för att råda bot på asymmetri i ansiktet.
- Ögonlocksplastik Stockholm är något som görs för att få bort hängande och trötta ögonlock. Hängiga ögonlock och slapp överskottshud är vanligt förekommande ju äldre vi blir och det kan även vara ärftligt. Anledningen till hängande ögonlock är att huden förlorar spänst när vi blir äldre och med överflödig hud kan det orsaka större påsar under ögonen. Du kan uppleva att du ser tröttare ut än vanligt och i extremare fall kan du uppleva stickande i ögonen och huvudvärk. Med ett kirurgiskt ingrepp kan den överflödiga huden tas bort och du får ett piggare och fräschare utseende.
- Fettsugning Stockholm med Smartlipo har under de senare åren blivit ett av de vanligaste ingreppen på klinik. Det som skiljer tekniken med Smartlipo från traditionell fettsugning är att den inte kräver ingrepp eller narkos och är därmed mindre riskfyllt. Något som allt fler föredrar idag.
-
Några tips när du har fått huvudvärk.
Hur man får bukt med en huvudvärk
Huvudvärk kan bero på några olika saker och ibland kombination av dessa.
Här får du dom vanligaste anledningarna till huvudvärk och vad du kan göra åt det. Har du huvudvärk ofta så bör du kontakta din närmaste vårdcentral.
- Synfel
En vanlig anledning till att få huvudvärk är att man anstränger ögonen när man arbetar framför en skärm eller läser mycket. Det kan faktiskt vara så att du behöver glasögon dagligen men det tar ett antal timmar innan ögonen tröttnat. Läsglasögon eller terminalglasögon kan behövas om du brukar får huvudvärk på eftermiddagen på ditt arbete. Det enklaste sättet att ta reda på om detta är orsaken så får man göra ett syntest i Stockholm om man bor i det området. Kommer det till att man behöver glasögon så finns det väldigt trendiga bågar att välja mellan och olika sorters ytbehandlingar som repskydd och antireflexbehandling.
- Vattenbrist
Vanligaste anledningen till huvudvärk är att man har fått i sig för lite vätska.
Man ska få i sig genom mat och dryck minst 2dl vätska per 10kg man väger om dygnet. Börja med att ta ett stort glas kallt vatten, gärna vätskeersättning med lite salter och näring så kroppen tar åt sig bättre.- Överansträngning
Överansträngning av kroppen kan leda till huvudvärk där högt blodtryck stannat kvar i huvudet. Överansträngning kan även komma från repetitiva rörelser där man bockar sig fram eller arbetar i en liggande ställning.
hjärnan flyter runt i en vätska och har en viss rörlighet. För många vridningar kan ge huvudvärk. Vila och ta eventuellt en värktablett.- Abstinens
Kaffe är gott och dricks av många varje dag. Koffein är ett milt beroendeframkallande ämne som piggar upp. Det ökar puls och blodtryck och på så sätt ökar tillförseln av blod och syre till hjärnan.
Brist av koffein kan ge huvudvärk om man brukar dricka kaffe ofta.
Samma gäller energidrycker med koffein.